Vielen Männern fällt es schwer, Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Gemäss Bundesamt für Statistik sind beispielsweise nur 39% aller Psychotherapie-Plätze von Männern belegt. Männer verfügen auch seltener über eine Vertrauensperson, «mit der sie jederzeit über persönliche Probleme reden können». KIar, sie haben ja auch bereits als Jungen gelernt, dass ein echter Kerl sein Leben auch ganz allein im Griff hat. Entsprechend hoch setzen Männer die Belastungsgrenze, ab der sie das Einholen einer professionellen Begleitung überhaupt schon nur in Betracht ziehen.
Niudad empfiehlt dir, die (baldige) Vaterschaft als Anlass zu nutzen, um deinen Umgang mit Unterstützungsbedarf zu überprüfen. Denn eins ist klar: Sobald du allein Verantwortung für die Betreuung eures Neugeborenen übernimmst, wirst du mit dem Gefühl der Überforderung in Kontakt kommen. Das ist logisch, normal und unvermeidlich. Denn du musst ja erst lernen, die Signale eures Babies richtig zu deuten und sie angemessen zu beantworten. Das ist gar nicht so einfach. Dir bleibt nicht viel anderes übrig als nach dem Prinzip «Versuch und Irrtum» auszuprobieren, was passt. So wirst du schon bald dein Umfeld in Erstaunen versetzen können, wenn du das Schluchzen, Schreien oder Weinen eures Sprosses mit gelassener Selbstverständlichkeit richtig verstehst…
«Es befreit, zu wissen: Als Vater an Grenzen zu stossen, ist völlig normal», sagt der Niudad-Fachverantwortliche Markus Theunert und ermuntert zum Umdenken: «Sich bei Bedarf Unterstützung zu holen, ist eben gerade kein Zeichen von Unfähigkeit, sondern Ausdruck der eigenen Bewältigungskompetenz!»
Niudad nennt dir fünf Adressen, die dir weiterhelfen:
Für Elternfragen: Jeder Kanton in der Schweiz betreibt eine oder mehrere regionale Mütter- und Väterberatungsstellen. Sie beraten Eltern mit Wohnsitz im Kanton und Kindern zwischen 0 und 5 Jahren kostenlos. In Bern, Graubünden, St. Gallen und Zürich gibt es sogar spezialisierte Väterberater. Am einfachsten googlest du nach der nächstgelegenen Mütter- und Väterberatung.
Für Niudads: In unserem eigenen Beratungsteam stehen dir sechs Fachleute – alles selbst erfahrene Väter – für eine kostenlose Erstberatung zur Verfügung. Deinen persönlichen Beratungstermin buchst du ganz einfach online
24 Stunden am Tag steht dir der Elternnotruf per Telefon, Mail oder Chat zur Verfügung. Es geht dabei nicht um medizinische Notfälle, sondern um psychologische erste Hilfe. Wenn du nicht mehr weiter weisst und dringend einen fachlichen Rat benötigst, bist du hier an der richtigen Adresse:
Vaterschaft ist im Leben eines Mannes ein Einschnitt. Viele Männer bemerken aus diesem Anlass den Wunsch oder die Notwendigkeit, sich vertiefter mit der eigenen Biografie und dem Gefühlshaushalt auseinander zu setzen. Dank einer differenzierten Suchmaske findest du im PsyFinder zielgenau die psychologisch-psychotherapeutische Fachperson deines Vertrauens.
Quelle: Bundesamt für Statistik nach Daten der Schweizerischen Gesundheitsbefragung 2017
Suchst du kompaktes Sach- und Erfahrungswissen sowie den Austausch mit anderen Männern? Dann bist du bei unserem Online-Vatercrashkurs an der richtigen Stelle.
Ob zur Vorbereitung oder zum Nachlesen. Hier findest du unsere Empfehlungen für Väterbücher, die halten, was sie versprechen.
