Profite de ces dernières semaines pour prendre et reprendre autant de forces (et de sommeil !) que possible. Car ce sont, pour quelques années, les derniers moments où tu pourras disposer plus ou moins librement de ton temps. Cette perte d’autonomie dans l’usage de son temps est sans doute le changement le plus radical pour les nouveaux parents. D’un seul coup, les besoins de votre bébé redéfinissent les priorités. Et ils ne pardonnent ni ne négocient aucun retard. Fais consciemment tes adieux à cette période de ta vie qui appartiendra bientôt au passé.
Discute en profondeur avec ton propre père (ou avec d’autres hommes qui sont déjà pères). Demande-lui comment il a vécu la grossesse de ta mère et l’accouchement. C’est peut-être aussi l’occasion d’échanger sur ce qu’il ferait différemment aujourd’hui. Peut-être même parviendrez-vous à faire évoluer votre relation père-fils à un tout autre niveau?
Sois malin : Lis des guides pratiques, surfe sur les sites Internet spécialisés, parle avec des parents expérimentés, prends un cours. Ne t’inquiète pas : tu ne dois pas devenir le superpapa le mieux informé du monde. Mais avoir une idée générale de ce qui t’attend pendant l’accouchement et les premières semaines de vie aide déjà beaucoup. Car cela sécurise un peu et donne déjà une direction générale. Et tu en as besoin dans cette transition profonde et existentielle.
Décide quel père tu veux être – et discute de tes projets avec ta partenaire, ta famille, ton employeur. Dans notre travail avec les pères, nous constatons régulièrement que de nombreux hommes gardent cette question trop longtemps pour eux seuls – et ratent ce moment de vérité quand il arrive. Bien sûr que c’est ton droit le plus strict de définir ta propre conception de la paternité. Mais pour cela, tu as besoin du soutien de ton entourage et tu dois entreprendre un processus intime pour te préparer à ta nouvelle vie et à ton nouveau rôle. (Pour certains hommes, aborder ces questions avec des professionnel.les » est une piste intéressante. Peut-être que toi aussi ?)
Quoi qu’il en soit, entraîne-toi à être généreux avec toi-même et à écouter tes besoins profonds. Tu va probablement parfois te heurter à tes limites. Tu feras des erreurs. Comme tous les futurs pères avant et après toi. Tu n’as pas besoin d’être parfait. Car les bébés ont avant tout besoin d’une chose pour grandir en bonne santé : recevoir une attention affectueuse et sécurisante. Ce talent, la nature l’a déjà inscrit en toi. Il te reste « juste » à lui donner vie.
Tu es intéressé par un partage entre hommes d’expériences et de connaissances autour de la paternité ? Alors tu trouves ici des opportunités pour pouvoir le faire.
Tu préfères te préparer en t’informant par des lectures sur la paternité ? Voici quelques propositions de livres sur ce thème.
